Tujuan :-

Kelas ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran peserta tentang kepentingan penjagaan kesihatan mental, emosi dan fizikal dalam kehidupan seharian.

Selain itu, kelas ini juga bertujuan untuk memberi pendedahan tentang konsep kesejahteraan diri (wellbeing) dan cara mengurus tekanan dengan lebih sihat dan positif.

Aktiviti :-

Petugas membantu membimbing peserta mengamalkan rutin penjagaan diri yang seimbang dari segi minda, emosi dan gaya hidup.

Selain itu, petugas memberi menyediakan sokongan dan panduan kepada peserta dalam membentuk tabiat harian yang menyumbang kepada kesejahteraan holistik.