Tujuan :-

Kelas ini bertujuan menggalakkan wanita meningkatkan kecergasan fizikal melalui latihan yang terancang dan berintensiti sesuai.

Selain itu, kelas ini juga bertujuan meningkatkan kesedaran tentang kepentingan gaya hidup aktif dalam menjaga kesihatan tubuh dan minda.

Aktiviti :-

Petugas membantu memberi pendedahan kepada teknik senaman yang membantu meningkatkan stamina, kekuatan otot dan fleksibiliti.

Selain itu, petugas juga membantu memotivasikan peserta untuk mengamalkan rutin kecergasan secara konsisten sebagai sebahagian daripada kehidupan harian.