Tujuan :-

Kelas ini bertujuan memberi pendedahan tentang kepentingan senaman ringan dan rutin kesihatan yang mudah diamalkan tetapi memberi impak besar.

Selain itu, kelas ini juga bertujuan menggalakkan wanita mengamalkan gaya hidup sihat dan menjadi teladan positif dalam keluarga serta masyarakat.

Aktiviti :-

Petugas membimbing wanita menjaga keseimbangan tubuh dan minda melalui aktiviti ringkas, pemakanan seimbang, dan rehat mencukupi.

Selain itu, petugas juga membantu memupuk sikap proaktif dalam mengutamakan kesihatan diri sebagai asas kesejahteraan sepanjang hayat.