Tujuan :-

Kelas ini bertujuan meningkatkan kesedaran dalam kalangan wanita tentang kepentingan kecergasan fizikal untuk kesihatan tubuh badan dan kesejahteraan mental.

Selain itu, kelas ini juga bertujuan menggalakkan gaya hidup aktif dan seimbang melalui aktiviti senaman yang sesuai dengan keperluan serta kemampuan wanita.

Aktiviti :-

Petugas membantu peserta mempelajari teknik senaman yang betul dan selamat bagi meningkatkan stamina, kekuatan otot, dan keyakinan diri.

Selain itu, petugas juga membantu menyokong usaha memperkasakan wanita agar lebih sihat, cergas, dan berdaya tahan dalam kehidupan seharian.